哺乳之前做这两步，奶量大增哦！

发布日期：2025-06-27 | 浏览量：49

哺乳妈妈最难接受的就是奶少。我可以苦一些，可以难受一些，让喝啥喝啥，让做啥做啥，但就是不能接受奶少，不能接受孩子饿着，这是哺乳妈妈的普遍心声！
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为了增加宝妈的奶量，我们也是想尽了各种办法。从月子餐，到按摩手法，从下奶工具到下奶汤剂，能想到的都想到了。
今天，我们再来讲一个容易被大家忽视的下奶方法，如果做对了，可以让宝妈奶量大增哦。
方法1：暖敷乳房
我们在洗澡的时候都会有一种感觉，那就是当暖水冲到乳房上的时候，乳房会感觉特别的舒服，会有胀满下奶的感觉，甚至会滴乳，这说明我们的乳房是喜暖和的。
那在平时我们哺喂之前，或者两次哺喂之间的时候，我们可以尝试用热毛巾外敷乳房，效果也是一样的，也一样可以让乳房胀满充盈，让乳房有下奶的感觉。
把毛巾进行三折叠，外敷到乳房上面，只露出乳头和乳晕即可。两侧最好同时进行。
一般，我们只需要热敷2分钟左右，不用很长时间。而且用的毛巾也不要过烫，以不烫手为度。
方法2：轻柔、按摩、弹按
在哺喂之前，我们可以喝杯温开水，然后闭上眼睛，轻柔的按摩乳房（这里不要用很大力气），转圈式的按摩，然后弹钢琴一样用五个手指母轻轻的弹乳房两三分钟，同时想着宝宝吸吮时候的感觉。
等乳房有充盈的感觉时，我们可以用手轻轻挤捏一下乳头，让乳汁排出来一点点，让乳晕放松，然后开始哺喂。
这两个方法虽然简单，但是非常需要宝妈的坚持和认真的对待。连续操作四五天，我们会发现，奶量越来越多了。
我们给很多宝妈都建议过，普遍的反应是，在用了这两个方法以后，乳房下奶的速度变快了，乳房充盈的速度变快了，是非常有效的下奶方法。可以尝试一下哦！

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